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Chômage après une démission : les cas

Démissionner ne donne en principe pas droit à l'allocation chômage, mais plusieurs situations font exception.

À retenir : Pour une reconversion, faites valider votre projet avant de démissionner et inscrivez-vous dans les 6 mois suivant la validation.

Comment la faire : Inscription à France Travail, avec validation éventuelle par Transitions Pro.

Ce qu'il faut préparer

  • Votre lettre de démission et vos bulletins de paie.
  • Les justificatifs du motif légitime (plainte, certificat de mariage, contrat du conjoint).
  • Le dossier de projet de reconversion si vous en avez un.

Les étapes, dans l'ordre

  1. Vérifiez si votre motif figure parmi les démissions légitimes.
  2. Pour une reconversion, faites valider le projet par Transitions Pro.
  3. Inscrivez-vous à France Travail et déposez votre dossier.
  4. Sans motif légitime, demandez un réexamen après 121 jours de chômage.

Bon à savoir

  • Cas légitimes : suivi du conjoint, violences conjugales avec plainte, salaire impayé avec ordonnance de référé, nouvel emploi après une rupture.
  • Reconversion : CDI, 1 300 jours travaillés sur les 60 derniers mois et projet validé.
  • Démission non légitime : réexamen possible après 121 jours, l'allocation débute alors au 122e jour.
  • Mariage ou PACS avec déménagement : moins de 2 mois entre l'événement et la démission.
À éviter : La page ne donne ni le montant ni la durée de l'allocation, ni les critères de la commission de réexamen. Elle indique qu'une mise à jour réglementaire est en cours : confirmez auprès de France Travail.

Pour aller plus loin

Informations vérifiées le 10 novembre 2026 sur les sites officiels. Les règles et les montants peuvent évoluer : en cas de doute, la référence reste le site officiel.

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